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身高171CM 体重168 想瘦到135左右求运动型的减肥方法。和吃方面要注意什么。大神们求方案啊。、。

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1 | 2012-12-6 13:43:28 | 显示全部楼层 |阅读模式

晚上少吃或者不吃饭，平时注意选择低热量的饮食。每天最起码保证连续的1小时运动，随便选择自己喜欢的就行。只要坚持住一个月就会有效。加油！...

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