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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我到晚上12睡不着

我到晚上12睡不着

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查看11 | 回复4 | 2012-12-3 11:41:03 | 显示全部楼层 |阅读模式
看点儿书，或者起来喝点儿水，如果饿了少吃点儿东西，我想一会儿就睡着了，如果长时间这样，可得找一个原因了，...
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千问 | 2012-12-3 11:41:03 | 显示全部楼层
LZ,这是年轻人的普遍现象。每个人的催眠放法也不一样，我晚上用手机看小说，看着看着就睡着了，很催眠的，建议LZ晚上不要吃的太饱，另外不要喝茶啊，咖啡之类提神的东西，还有临睡觉的时候，喝点纯牛奶有助于睡眠...
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千问 | 2012-12-3 11:41:03 | 显示全部楼层
这可不行啊，最好的睡眠时间是11点之前，如果睡得晚了白天会很疲惫的。...
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千问 | 2012-12-3 11:41:03 | 显示全部楼层
有多少人睡的着啊。。。。都差不多...
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