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哪些运动增强力量？

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查看11 | 回复3 | 2012-12-3 13:21:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
所有的运动都会消耗你的体力，产生乳酸从而产生乏力感。如果想进行柔和一点的运动的话，建议进行一些有氧运动，例如慢跑，力量会慢慢提升上去的。...
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千问 | 2012-12-3 13:21:50 | 显示全部楼层
瑜伽很有用。。试试...
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千问 | 2012-12-3 13:21:50 | 显示全部楼层
什么运动都会消耗能量，只不过经过锻炼后你的耐力和力量都会提升。比如，以前你打拳击只能练习1个小时，经过锻炼，你能打2个小时了，这不就是越练越有力了吗。越锻炼，反而不消耗气力，应该没有。...
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