每天都睡不够一样。都很想睡觉。怎么办，本人工作天天对电脑。求办法解决。重酬。

显示全部楼层 · 2012-12-3 17:39:33

我以前也是天天对着电脑，也有过同样的困扰。解决方法：注意一下几个方面：一、工作要分清主次：
将自己手上工作进行整理和划分，什么是比较紧急的、什么是可以慢慢来的，什么是短时间可以完成的，什么是需要长期攻坚的。
工作的分类完成后，抓紧时间完成紧急的、短时间可以完成的工作，这是主要的。其次是完成不是很紧急的，需要花费大量时间完成的工作，这是次要的。二、提高工作的效率：
快速完成手上的工作，完成工作的效率低，会让你陷于工作的泥潭，感觉自己被工作给包围着，有时候甚至被工作压得喘不过气来。因此，快速解决手上的工作，解决一件是一件，慢慢的工作就不会在困扰着你。三、准备一个备忘录；
将自己的...

千问 · 2012-12-3 17:39:33

电脑辐射导致亚健康，适当远离电脑，实在不行
把那主机搬的离你远些，还可以服用谷胱甘肽养成良好的作息时间早上7：30分起床中午睡半个小时午觉晚上10：30睡觉坚持一段时间，应该有改善我以前也是天天对着电脑，也有过同样的困扰。解决方法：注意一下几个方面：一、工作要分清主次：
...

千问 · 2012-12-3 17:39:33

工作时，隔几个小时可以闭上眼睛，就算睡不着也眯各五六分钟，晚上睡眠时间保持在八个小时，正常的是在十点前睡比较好，第二天再六点多一点起。可能的话中午可以躺会儿。还有，睡得太多或太少都不好。这样坚持的话应该会有用的。...

千问 · 2012-12-3 17:39:33

你个号解决啊,每天给自己安排好工作进度,如果你可以超额完成就能好好睡觉了合理安排自己的工作日志会使得自己的工作效率提高而且还能精神好还有,记得不要经常熬夜如果要熬夜记得喝点儿咖啡然后必须完成,一旦发现完不成就去休息!让大脑适当的放松,不要让大脑皮层始终处于疲劳状态...

千问 · 2012-12-3 17:39:33

我觉得你是精力不济、营养不良，我提几点建议吧，1、不知道你结没结婚，首先就是得禁房事半年。2、去网上搜《十段锦》这段养生口诀，根据注释出来的说法，找几个能在日常生活行走中，用的上的动作，比如叩齿、以津液漱口、鸣天鼓。就这两点，如果你能坚持半年，你瞌睡的习惯一定会有所改变。...

每天都睡不够一样。都很想睡觉 。怎么办，本人工作天天对电脑。求办法解决。重酬。

每天都睡不够一样。都很想睡觉。怎么办，本人工作天天对电脑。求办法解决。重酬。