请问怎样养生。

显示全部楼层 · 2012-12-3 19:29:22

首先养生是指达到身体健康，延年益寿的目的。身体健康有四大基石：积极乐观的心态，充足的睡眠，适量的运动和均衡的营养。这些都是大方向，很具体的可以找些相关的书来看一下，因为养生是一门很大的学问呀，不是一两句话也不是一天两天讲得清楚的。祝身体健康，笑口常开~...

千问 · 2012-12-3 19:29:22

饮食均衡，保证睡眠，多做运动...

千问 · 2012-12-3 19:29:22

推荐你看一下《黄帝内经》，很古老的智慧啊...

千问 · 2012-12-3 19:29:22

每晚九点用热水泡脚...

千问 · 2012-12-3 19:29:22

每天坚持吃5个红枣，新疆或陕北的最好...