如何走出焦虑症我感觉自己没有自信缺少勇气

显示全部楼层 · 2012-12-7 19:17:35

我今年30岁。我曾是个很忧郁的人，而且极怕与人交往，见到人不会说话，也不敢看别人的眼睛（这在心理学上可能称之为“社交恐惧症”）。这使我在中学，大学期间几乎没有什么朋友，常常一个人独来独往；毕业工作后，在公司也没什么朋友，许多员工喜欢的公司聚餐，旅游，对我来说，却是一种煎熬，一种令我避之不及的事情。也因为不会与人沟通，工作中常常觉得很辛苦很压抑，有一种四处碰壁的感觉。因此，我是辞了一家又一家，没有一家能做长久的。那种痛苦，没有经历过的人，是很难体会到的。我多次情绪低落到，想自杀，但幸好，我听说，在宗教中，说自杀是要下地狱的。就因为这个信念，使我守住了底线，再怎么痛苦，都没走出那一步。期间，我试过种种的方法，希望解除我的痛苦：看社交的书（比如卡耐基的...

千问 · 2012-12-7 19:17:35

焦虑是最常见的一种情绪状态，比如快考试了，如果你觉得自己没复习好，就会紧张担心，这就是焦虑。这时，通常会抓紧时间复习应考，积极去做能减轻焦虑的事情。这种焦虑是一种保护性反应，也称为生理性焦虑。当焦虑的严重程度和客观事件或处境明显不符，或者持续时间过长时，就变成了病理性焦虑，称为焦虑症状，符合相关诊断标准的话，就会诊断为焦虑症，也称为焦虑障碍。
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千问 · 2012-12-7 19:17:35

你害怕什么，害怕死亡吗，还是害怕孤独？其实人生很短暂，要勇敢的面对一切，不要想着我害怕什么什么，然后就什么都不敢尝试了，那样你的一生都会在害怕中度过，一事无成，我想，你一定不想一事无成吧，一定也想让自己和其他人一样想干什么就干什么吧，振作起来，就算坐车面临的真的又是一次发作，那又能怎么样呢？人生本来就是无常的，命运自有安排，如果你害怕的事情发生了，那么你已经...

千问 · 2012-12-7 19:17:35

你对之前发生的很恐惧，留下阴影了你怕再发生，这样就会焦虑了你建立对身体的自信心那是偶然如果你努力克服疑心相信身体很健康心理上能放松慢慢就好了...

千问 · 2012-12-7 19:17:35

下边我写的，您务必要看一下，这无关信仰，只是一种方法，耐心的试几分钟，体会心理的感受，您或许会发现治疗一切心理疾病的终极方法，当然也可以作为辅助。嗯，本人的真实体会，心里难受的时候就念阿弥陀佛四个字，体会念佛时心里的那种感动祥和软软的感觉，心情会慢慢变轻松，充满希望，要一心念，什么都尽量不想，自己会体会到心里的那种变化，从忧郁变为开心，感觉一切都无所谓的那种...

如何走出焦虑症 我感觉自己没有自信 缺少勇气

如何走出焦虑症我感觉自己没有自信缺少勇气