最近老是失眠，还多梦，老是掉头发，头屑也是特别的多，头也是老痒，这种情况需要去看医生吗？

显示全部楼层 · 2012-12-4 10:10:24

建议：（1）掉头发的原因与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻！（2）饮食调节失眠1、主食及豆类的选择：选小麦、荞麦等矿物质丰富的食物。2、肉蛋奶的选择：鹌鹑、猪心、猪脑、等卵磷脂，脑磷脂丰富的食物。3、蔬菜的选择：山药、洋葱、黄花菜等钙、镁、磷丰富的食物。4、水果的选择：因过度疲劳而失眠，可吃一些苹果、香蕉、梨等水果，这些水果属碱性食物，有抗肌肉疲劳的作用。5、其他：注意多食用一些有助于大脑镇静的食物。对于失眠，除了饮食的调节外，还可以服用VE。VE可调节...

千问 · 2012-12-4 10:10:24

那是你忧思的东西太多了，试着把他们都放下，好好休息两天，一定会好的，因为我也曾如此，后来自己食疗加休息就好了，两天就好起来了。...

千问 · 2012-12-4 10:10:24

你是不是压力太大了，真的很严重就去看医生吧...

千问 · 2012-12-4 10:10:24

是不是压力太大了，要适当的放松一下。晚上睡觉前用温水泡泡脚、、、、...

千问 · 2012-12-4 10:10:24

不要用海飞丝。化学成分太多，强制性止痒去屑对头发没好处。平时洗头加点白醋，泡泡头发，很有效果。我每次洗头都加。注意平时少熬夜，熬夜容易起头皮屑。尽量早上洗头，不要晚上洗。少吃辛辣食物。...