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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑步减肥时间多久能减肥？

跑步减肥时间多久能减肥？

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4 | 2012-12-4 15:34:37 | 显示全部楼层 |阅读模式

每次在一小时以上，但不能激烈运动，慢跑是最佳的，坚持一个月会有明显的效果，前提是要合理的安排三餐...

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千问 | 2012-12-4 15:34:37 | 显示全部楼层

没有时间规定，跑到出汗就能消耗体内脂肪。...

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千问 | 2012-12-4 15:34:37 | 显示全部楼层

最少30分钟以上，要出汗哦。...

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千问 | 2012-12-4 15:34:37 | 显示全部楼层

2个小时差不多了...

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