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我也想要减肥，我是个学生，想寒假减，平常的时候，具体的该怎么安排呢

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查看11 | 回复4 | 2012-12-4 19:29:22 | 显示全部楼层 |阅读模式
早饭一定要吃，中饭，晚饭减半。禁止吃油炸煎烤类食物，禁止吃零食，20点后不能吃任何东西。午休时跳绳300下，或转呼啦圈500下，或打篮球半小时，课间休息可踢毽子...
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千问 | 2012-12-4 19:29:22 | 显示全部楼层
寒假的话比较累了哦，因为过年有好多美食，不过只要你能控制住，加上运动，如果能配合月经结束后一周的黄金时间，那估计能瘦5斤...
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千问 | 2012-12-4 19:29:22 | 显示全部楼层
报个瑜伽班 很瘦身...
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千问 | 2012-12-4 19:29:22 | 显示全部楼层
多锻炼...
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