本人今年13，但是身高只有148(男)，我每天晚上睡觉前做60个俯卧撑，60个仰卧起坐，60个原地跳

显示全部楼层 · 2012-12-5 12:51:24

身高遗传占一定的因素，但是不是全部，现有的医疗水平是无法精确预测身高的，所以不要轻易相信什么身高预测，每个人的生长速度都不一样，不要在乎别人是怎么长的，你有你自己的生长高峰，你现在年纪还小，个子也不算矮，男性一般在22岁之前都能长高，女生月经来了之后3~5年内都是生长高峰期，不必担心过多，多补充营养，包括钙和维生素D，还有就是多锻炼身体，打打篮球什么的，女生建议跳绳或者打排球，最后要保证充足的睡眠。满足上面这三条，就一定能长高，身高要顺其自然，不要过分强求，更加不要胡乱服用市面上的药物！如果这世界上真有一吃能长高的药，怎么会还有矮个子？显而易见的道理。营养：A.均衡饮食不偏食，以优质高蛋白（鱼，禽，蛋，奶，乳，豆类），高热、高维生素（&#173...

千问 · 2012-12-5 12:51:24

建议将运动时间改在早上或傍晚，睡前运动不益于睡眠。想要增高，可多补钙，打篮球和跳绳。...

千问 · 2012-12-5 12:51:24

有的，并且青春期也会长高...

千问 · 2012-12-5 12:51:24

多运动有助于长高，比如打篮球...

千问 · 2012-12-5 12:51:24

有，你会长高的，现在是青春期，而且每人的长高速度不同，不用担心，而且，不要太劳累，反而会生病虚弱，对身体也不好...