设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
膝盖疼,怎么办?
返回列表
发新帖
膝盖疼,怎么办?
[复制链接]
11
|
3
|
2006-5-17 20:20:02
|
显示全部楼层
|
阅读模式
膝关节在反复屈伸、扭转时,关节面在不断地撞击、摩擦,时间长了就会形成磨损性损伤。髌骨,就是俗称的膝盖骨。有研究说,膝关节在半屈时,髌骨面上受的力可以达到体重的7倍。频繁地步行上下楼梯和下蹲时,膝关节的过度负荷会引起膑骨软化症。调查显示,膝关节疼痛的人群中,有三分之一是由膑骨软化症引起的,而30岁至40岁的女性发病率高达50%。 膑骨软化症的症状主要出现在半蹲位时,以步行上下楼梯特别是下楼时疼痛更厉害。随着病情发展,软骨出现纤维化及滑膜发生炎症时,会因髌骨面的不平整,使膝关节突然不能屈伸(即交锁症状)。如出现关节积液等炎性反应,会使膝关节肿胀疼痛。病程后期,会形成骨性关节炎。 处方 少让膝关节下蹲 膑骨软化症患者,应尽量减少步行上下楼梯的活动,避免做下蹲的锻炼动作。疼痛严重或伴有肿胀时,除了注意休息,可在医生的指导下服用消炎镇痛和保护软骨的药物。 平时应避免对髌骨面的过度挤压、摩擦,这是预防膑骨软化症的关键。比如蹲马步的动作,负重的膝关节屈伸活动等,都不宜多做。膑骨软化症还与老年动脉硬化、局部供血不足等有关. 临床证实,日常生活中的不慎,也是关节病的诱因。 下蹲姿势造成膝盖损伤美国的一项研究称,美国人比中国人肥胖,超重易使膝盖出现关节炎。调查数据还显示,中国的老年人发生膝关节炎的几率比美国老年人高,这是因为中国人有经常下蹲的习惯,经年累月蹲的姿势易使膝盖损伤,到老年时则引发膝关节炎。 高跟鞋引发膝关节炎有关研究表明,穿高跟鞋的女性,膝关节负重压力是常人的3倍,特别是穿高跟鞋下楼时,膝关节承受的压力达到正常人的7至9倍。这种额外的压力会造成人体膝部骨关节的退行性改变,引起膝部骨关节炎。哈佛医学院的研究还称,无论穿尖细高跟鞋还是宽跟高跟鞋,在行走时对膝关节产生的压力是相同的。所以女性应多穿低跟鞋或平跟鞋。 过度负重导致骨关节炎荷兰科学家的研究表明,重体力劳动会使单侧或双侧髋关节患骨关节炎的危险性增加。这是因为,关节的长期负重,软骨的退化现象使其变薄或消失,导致关节吸收冲撞的能力减低,只要关节受力较大或使用较多,便会感觉疼痛,这种变化在全身关节都会出现。 另外,关节痛与居室的阴暗、潮湿、气候寒冷和阴雨连绵有明显的关系。因此,患者要随时留意气象预报,在寒潮袭来和天气变化时要加强防寒保暖。在饮食方面,要控制高脂肪膳食,因为脂肪在体内氧化过程中会产生一种酮体,过多的酮体对关节有刺激作用,甚至引发关节肿胀、强直、活动障碍等
回复
使用道具
举报
千问
|
2006-5-17 20:20:02
|
显示全部楼层
get必备生活常识
回复
使用道具
举报
千问
|
2006-5-17 20:20:02
|
显示全部楼层
膝盖疼痛,腿脚不利索,两个动作经常做,膝盖好了,腿脚利索。
回复
使用道具
举报
千问
|
2006-5-17 20:20:02
|
显示全部楼层
剁掉咱不要了!
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
一份稿件,甲单独打印需要10天完成,乙单独打印5天完成稿件的1/3.现在甲乙合作,几天能完成这份稿件的50%
2
我的QQ保存不了设置(家庭里面,只有我一个人QQ不行)
3
N96手机上网
4
让情绪更失落些,给些歌儿!
5
NWZ-B142F和shuffle哪个好?
6
怎样改软路由的对外IP
7
问道高手4444
8
长春虞美人
9
关于柯南
10
小说龙抬头 主角叫小天 谁有的话发给我一份
11
购物街幸运邮天下在洛阳能买到 吗?
12
职业联赛用的是5号足球还是4号足球???
13
仙剑奇侠传三的台词,急需!!!
14
笔记本该如何上网
15
高二数学练习二十三3
16
枪炮师有什么PK 连招
17
K线里收阳包阴或阴包阳指的是实体还是影线也算上
18
高一数学,在线等!!!急急急!!!
19
仙剑三好久在电视上播
20
打招呼的尴尬 求达人帮助!!!
21
超时空之钥 DS 什么时候出中文版
22
壁纸可以直接贴钢化涂料上吗
23
关于化学的量浓度 只用告诉我大概思路就行
24
长笛降re的指法
25
(1+0.12+0.23)x(0.12+0.23+0.34)-(1+0.12+0.23+0.34)+(0.12+0.23) 简便算法求解
26
找一个以前用过的很好的下载彩铃的网站
27
刑法正文四百多条,怎么看啊?
28
搜索 不显示图片
29
系统碟是不是程序碟
30
男人应该如何安抚离婚女人
31
英雄岛刺客配剑圣好还是骑士?
32
语文问题
33
梦幻西游中陈光蕊在哪?
34
小狗爱吃鸡骨头
35
彩虹岛 时装
36
能量守恒的问题
37
为什么进别人的魔兽主机,进去后别人都是"未知的"?!!也看不到自己在
38
奇怪了,我的内存跑哪去了,大家帮我分析分析!
39
从正蓝旗到呼和浩特,在哪个火车站上车好?
40
女生20岁了,骨骺线闭合,可是听说女生25岁骨骺线才会完全闭合,那现在还有长高的机会吗?最好的方法?
41
我想改名 帮忙起个名字
42
by2的图谁是姐姐谁是妹妹?
43
谁借个开勒2刀的红眼给我玩下
44
数学题 1
45
这件衣服怎样搭配会比较好看?
46
求图……
47
关于脸的表情
48
没音频设备
49
请医生专家帮我看下这是什么?????
50
by2的这张图有没另外的了?是那的、
51
安装第二块硬盘出现为“此设备安装的一个筛选器驱动程序无效”
52
电脑账户
53
变形金刚2运行出错
54
电脑运行半天或者1到2小时就自动关机的问题 急!
55
诺基亚手机型号的问题
56
数学题 1
57
求SJ二巡童话VCR卡通形象全图
58
我的PSP文件夹后面都有了.EXE!如:_SO.EXE(原为:ISO)怎么办?
59
这件衣服怎样穿会好看?
60
这是干什么的呀??怎么用??
61
波斯王子4攻略
62
关于立体几何一个定理的证明
63
帮我看看这玉产地,价值如何?
64
帮我看一下这是什么品种的狗
65
请问这个蓝发动漫少女是谁?
66
西安成人教育那所学校好些
67
专转本专业
68
我的手机黑屏了,急着用号码.哪位高手能指点下怎样把号码复制到另一个手机上?
69
从烟台到北京去中央美术学院在哪个站下车
70
雷帕鸣片 西洛莫司
71
大便出血怎么回事
72
飞儿乐团唱过一首关于生日的歌
73
一不小心被猫抓了一下,怎么办啊?
74
分手了,该怎么办?
75
女孩取名 叶xin(xing)怡
76
义乌有哪几个步行街?从江东客运站怎么坐车?
77
冒险岛牧师50-100去哪里升级?
78
摩尔庄园中的猎人手杖在哪拿?
79
"话有三不讲 路有三不行"是指的哪三不讲和哪三不行?
80
王力宏2009年会出专辑吗
81
能抱成都的熊猫吗
82
nokia n78与nokia n79区别
83
曾经在《最小说》里看到一篇有关不二的文....
84
数学应用题代数方程
85
留白液的使用?
86
女属兔男属虎09年嫁娶月
87
创维高压包29T61HT-D15239可以用什么型号代换
88
请问山西晚报的广告部电话是多少
89
《翼》OVA3 00:42开始播的曲子叫什么?
90
核磁共振专业出来好找工作吗
91
求伤感歌曲!
92
这配置能玩什么大型的单击游戏 急求 谢谢!!
93
x japan 真的来鸟巢开唱?http://www.xjapan-china.com/picture.asp?CurPage=2
94
求神鬼传奇的谦迷FANS卡号,100分!!
95
谁能帮我申请一个香港讨论区Uwants.com的帐号呀
96
网通ADSL需要开ARP防火墙吗
97
秋之回忆1——3PC下载 不要电驴的
98
高中生被女生倒追
99
去四川农业大学读书要带什么
100
请问物资管理专业,并达到了相关文件规定的建筑施工管理工作年限,能报考并注册一级建造师吗?