设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
怎样瘦脸
1
2
/ 2 页
下一页
返回列表
发新帖
怎样瘦脸
[复制链接]
11
|
10
|
2019-3-14 10:13:00
|
显示全部楼层
|
阅读模式
秘诀1:戒肉食菜 "减肥要忍,如果做不到就永远只能背着一身肥肉。” 秘诀2:跑步、跳舞 “减肥一定要配合运动,我一有时间就在家中跑跑步机,每天我都会用跑步机跑步一小时,如果是在外地工作,就用游泳替代,同时我还跟排舞老师学跳舞、练舞,每次都跳一个小时。” 秘诀3:加大工作量 “人最怕闲着,一闲嘴就容易馋,而且不愿运动,会犯懒。用工作来填补空闲时间就没有时间去想该吃什么零食,那么自己控制饮食的意志力也会增强。所以我在减肥期间除了拍电影,还有新唱片推出,工作量之大,是我往日的两倍,而我一有时间就在家中跑跑步。” 秘诀4:要持之以恒 “减肥一定不是轻松的,你一定会吃些苦头,如果你有些小埋怨,再加上身旁的家人会心疼你,劝你不要再减,但你一定要坚定自己的信念,坚持自己的决定。你应该回答他们:不行啊!我是那种容易瘦也容易胖回来的人,现在虽然太瘦,但上镜头刚好。” ?如何瘦脸 把除了大姆指以外的四只手指靠拢,放在脸上大约是上下臼齿的位置,在脸上画圆,从内向外的方式,而且要轻轻地拍打三——五圈,一边做完之后再换另一边进行动作,重复5次。动作时,嘴巴肌肉要是放松的状态,所以会呈现是微微张开的样子。 常识:胖脸的四大因素 1、脂肪:身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢,脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多,而又极少运动,很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。 2、面部骨骼:如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼",那么无论你有多么瘦,也不可能变成一个小脸美人了。 3、肌肉:面部咬肌发达,也是导致你胖脸的一大因素。 生活瘦脸十大法: 1、运动法:运动也可瘦脸!运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的"肿"了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法:□平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。 □如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法:我们都知道高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。 4、面部减肥操: 有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。 准备运动:进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。 第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。 第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。 第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 5、专业瘦脸法:如果你想快速变成标准的小脸美女,不妨到美容院试试专业瘦脸法吧。大多数专业美容沙龙部设置快速瘦脸服务,效果随方式而变,你可根据自身状况进行选择。美容院的瘦脸效果毋庸置疑,只是在选择美容院和瘦脸方式上要仔细考虑自身的情况再做选择,千万别留下什么遗憾。 面部吸脂术:同身体其它部位的吸脂差不多,从耳后插入吸脂管,吸除面部多余脂肪。 面部整形术:比如说将圆脸矫正为鸭蛋脸或瓜子脸,医生会将你的脸颊两侧多切去一小块骨头,这样原本过圆的下颌变尖了,整个脸型就变成了鸭蛋脸。听起来似乎很容易,但切记慎重而为之。 面部注射肉毒素:这是一种使肌肉萎缩的毒素,见效快,对身体的健康虽无大碍,但它的缺点是:半年左右易恢复。 6、指压消肿法: 使脸颊消肿的穴道有"听会穴"、"大迎穴"、"颊车穴"等。由于这些穴道比较难记难找,我们可以按照下面的方法进行按摩指压,以达到按压穴道的作用。 a.大拇指指腹贴近颧骨下方,稍用力垂直往下轻压2公分左右,指力往上轻抬即可,再缓缓将指力放松。 b.中指、无名指并拢,沿颧骨下缘指力平行往下轻压至2公分处,再往上顶。 c.四指并拢,在脸颊的穴道上轻拍数下。 d.画圆圈:四指并拢,轻触脸颊上,似碰未碰。顺时针方向,由内往外画圆圈。 注意:以上的指压按摩动作,适合两天做一次。过于频繁或用力过度的按摩,都有可能造成神经传导迟钝或肌肉松垮、挫伤。 7、化妆瘦脸法: 与上面的方法相比,这简直就是不痛不痒的小儿科。如果你觉得运动按摩太辛苦,又觉得吸脂手术太痛苦,就用这种方法好了,除了比较麻烦外,效果也是不错的! 眉型修成弓型,细而高挑;用咖啡色将眼影拉长,并从眼尾向内勾勒出双眼凹陷效果。 鼻根勾出直挺的立体阴影。 唇型扩大,唇峰明朗,下唇厚而略方。 两颊用咖啡色打出自然凹陷阴影,脸部立体明晰的五官立刻凸现出来。 8、淋巴推拿瘦脸法:面部浮肿,是由于气脉不通引起的肥胖,可以在专业的美容院通过对淋巴推拿打通堵塞的通道,消除浮肿。 9、洗脸:改变平常洗脸的方式,用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。 10、其它:饮茶:喝杯利尿的乌龙茶(或咖啡)将脸上多余的水分迅速排出。 冷敷:用手巾包住冰块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理消肿。 推荐:瘦脸:告别大肿脸 消除双下巴 在两颊的部位,用大姆指同样是由内往外用轻轻压迫的方式,也是画小圆圈,这个动作可以两颊一起做,画大约100——120下即可。最近一个动作是用手掌并拢,一左一右地拍打脸颊肌肤40——50下。 瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式,定期的保养让肌肤有弹性,就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题,那么也才不会形成大脸蛋,当然如果你有专门瘦脸的仪器,可以帮助脸上细胞多余的水份去除,那就更容易达成瘦脸的目标。 瘦脸按摩法: 按摩也是消除面部脂肪的简单方法,不过要注意姿势一定要正确,以免受伤。 1、捏按面部肉多的地方:涂上一些瘦脸的按摩霜,然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法,由内往外拉伸,动作一定要轻柔。 2、揉按面颊:手掌要紧贴双颊,然后按由内到外的顺序按摩肌肤,大约需要1分钟左右。 3、托下颌:用双手轻托下巴,有节律地反复做1分钟左右。 4、轻托脸部:双手放于两下颌,轻轻地按摩并提拉。 5、双手轻拂面部:用双手轻轻地抚摸整个面部,停留3分钟。 瘦脸: 穴位按摩法 与单纯按摩不同的是,瘦脸按摩前要先抹瘦脸霜,再按压穴位并进行按摩。步骤如下: 1.涂上瘦脸霜,放松脸部肌肉。按摩从下颚开始,到耳边,然后再以额头为中心点向外侧按摩。眼周的按摩方法是从鼻子到眼角两侧做旋转式按摩。 2.用手掌或手指按压锁骨凹陷处,刺激淋巴。如果指甲太长,则用“手指肚”紧紧压住锁骨的凹陷处,3秒钟后放开手指,连续做3次。 3.用大拇指顶起下颚两侧的凹陷处。将头部的重量全部由大拇指来支撑,也就是用大拇指托起头部,每次动作3秒钟,同样做3次。 4.将下颚的凹陷处往上压。顺着脸的线条向上压,让脸部线条逐渐清晰起来,动作要有力但避免戳伤下巴的凹陷处,同样做3次,每次做3秒钟。 5.从下颚到耳边轻轻抚摸。从下颚到耳根背后,再从鼻翼两侧到颧骨下的凹陷处,最后回到耳边,做来回的平滑按摩,做10个来回。 6.按摩额头。用食指、中指、无名指三根手指,轻轻横向按摩额头,做10个来回,让额头舒展开来。 7.内眼角用大拇指往下压。用大拇指紧紧将内眼角往下压,让眼皮的肌肉变得紧实,但注意眼睛要放松,做3次,每次3秒。 8.从内眼角到外眼角轻轻按压。紧实眼部肌肤,一定要沿着眼睛下方的骨线往下压。从内眼角到外眼角,由内到外地按压,做3次,每次3秒。 9.沿着眉骨按摩眼皮。两眉用食指轻压,要沿着眼睛的上方骨,按摩到眼尾处。同样也是做3次,每次3秒钟。 瘦脸食品 冬瓜玉米汤:因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用,而且这种汤的煮法也非常简单,持续喝一至两个月,一定能见效。
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-3-14 10:13:00
|
显示全部楼层
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-3-14 10:13:00
|
显示全部楼层
脸大的姐妹看过来,超实用的瘦脸教程赶快接收
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-3-14 10:13:00
|
显示全部楼层
皮肤松弛,要多喝水,多吃高蛋白的食有机发达是由于经常咀嚼造成的脸部肌肉型肥大。建议多吃一些比较软的食物
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-3-14 10:13:00
|
显示全部楼层
瘦脸的奇葩操作你见过没?
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-3-14 10:13:00
|
显示全部楼层
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-3-14 10:13:00
|
显示全部楼层
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-3-14 10:13:00
|
显示全部楼层
如何瘦脸?抽脂太恐怖,坚持做脸部按摩,要么,不是有瘦脸洗面奶吗?买来试试,实在不行,就借助一些化妆技巧也可以让脸看起来瘦
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-3-14 10:13:00
|
显示全部楼层
注射肉毒杆菌,明星都这样做
回复
使用道具
举报
千问
|
2019-3-14 10:13:00
|
显示全部楼层
吃口香糖或是常做一些脸部运动
回复
使用道具
举报
1
2
/ 2 页
下一页
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
怀孕六个月了,这两天胃里一打嗝好辣怎么
2
黑龙江肝炎小三阳该怎样治疗?
3
武汉睑缘炎治疗
4
右卵巢有低回声实行包块,还有九天来月经
5
成都乙肝研究中心?
6
不知道需不需要打疫苗
7
你好。我想请问下怎么能够增加雄性激素的…
8
和同学打完摔倒脸上受伤结痂,请问多久可
9
黑龙江小三阳转阴怎么诊疗?
10
左脚大部份地方麻、木、冷穿的库子感觉是…
11
最近一个月一直到半夜就开始背心痛,痛到…
12
今天宝宝生了,有一只脚足内翻,会好吗?
13
黑龙江小三阳转阴怎样诊治?
14
总是打完球后脚裸和膝盖那痛的要死有时还…
15
黑龙江小三阳转阴怎么治疗?
16
高危6周八周九周十周十一周十二十三…
17
感觉肚子很饿,但是吃饭吃到吃不下了,还…
18
喝完水店,小腹胀,是什么病因
19
你好大夫,我今年32,现在阴囊潮湿,性
20
黑龙江肝炎小三阳转阴?
21
孕妇做唐筛是检查什么
22
我右耳朵下面后面一点久久有一阵阵刺痛,
23
绥化治少精哪里好
24
您好,半个月前从高处摔了,去检查做了脑
25
请问我一周前膝盖韧带拉伤,现在能正常走…
26
慢性鼻窦炎,主要鼻塞,黏白鼻涕,晚上睡…
27
黑龙江小三阳能转阴?
28
宁波专业治疗阳痿的中医哪个更专业
29
咳嗽不好,经检查快速血沉81,结核杆菌
30
黑龙江小三阳该怎么样转阴?
31
点完痣以后过了七八个月了怎么还没恢复啊
32
身上长了痘痘全身都有胳膊肚子居多脖子…
33
未有过性生活,这两天外阴阴唇两边有一些
34
10个月女宝流鼻涕怎么办?怎样快又简便
35
武汉视网膜病变治疗
36
黑龙江小三阳怎么样转阴?
37
晚饭后喝了一杯纯牛奶,会不会有副作用啊…
38
成都网上预约乙肝挂号?
39
乌鲁木齐天伦
40
帮忙看一下这个严重吗?从昨晚肚子疼到现在
41
我姨妈有两个月没有来了,而且前几个月来
42
黑龙江小三阳能治疗吗?
43
来大姨妈之前测得试纸是不是有假阳性的存在
44
孩子生了5天了还是没奶奶量特别少汤药…
45
你好,月经超7天了,正常吗?月经失调的
46
武汉哪里治疗干眼症比较好
47
右脑胀痛连着右侧脖子痛是什么原因导致这…
48
阴道前后壁膨出!有点露尿!有什么办法
49
食管堵
50
黑龙江小三阳转阴?
51
13年前卵巢瘤切除卵巢及子宫,最近身体
52
48岁,50天未来例假,是啥问题?
53
私处到屁股之间红肿痛
54
黑龙江小三阳怎么转阴?
55
b超都是检查什么
56
您好。胰腺炎康复中可以吃饭放点香油吗?…
57
你好医生,孩子吃东西就呕,是怎么回事儿…
58
内陷乳头怎么改变
59
黑龙江小三阳快速转阴?
60
武汉治疗两眼干涩
61
黑龙江小三阳一两年内能自然转阴吗?
62
支气管炎吃什么药,要注意什么?要忌口吗
63
医生您好,我想问一下肚脐眼位置肚子疼,…
64
黑龙江小三阳是否可以转阴?
65
肚子痛也拉肚子,已经3天了
66
黑龙江肝炎小三阳能不能治疗?
67
上城区检查妇科费用多少钱
68
眼角红可疼眼珠总感觉有异物感痒的可想…
69
黑龙江小三阳自己转阴?
70
泸州病毒性湿疣可以治疗好吗
71
做无痛分娩好不好
72
左半边身体有颤抖,走路困难,
73
女性上小便下面会疼流血块,想上厕所时还…
74
胳膊摔坏了打了石膏,现在石膏拆了,胳膊
75
黑龙江小三阳会转阴?
76
晒伤脸肿红发热怎么办
77
黑龙江小三阳怎么能转阴?
78
哪治疗湿疣便宜
79
泸州病毒性湿疣应如何治疗
80
我是一名精神分裂症患者,今年33岁,未
81
右侧附件囊肿,检查过两次,请问医生彩超…