生活中这样养黑发不是问题，掉发问题解决交流分享

显示全部楼层 · 2021-1-8 04:10:52

想要拥有一头乌黑光泽的秀发？试试下面几招！1.多吃黑色食物。海带、紫菜等海藻类，含碘丰富，可使头发有光泽。2.睡眠充足，11点以前就寝。3.规律运动，放松身心。4.用梳子或手指由前往后梳头。建议选择天然木头或牛角材质的梳子，比较不容易产生静电，或拉扯损伤发丝。

千问 · 2021-1-8 04:10:52

要想没有白发，就得先从肝和肾上调解，不是用洗头的外表解决白发变黑发的问题。

千问 · 2021-1-8 04:10:52

在生活中，遇到很多朋友有脱发，其实脱发比掉发更严重，有时候是大面积的脱发，容易造成秃顶，给我们的形象大打折扣，那是什么原因呢？脱发跟遗传，生活习惯，跟你平时用的洗发水都有关系，那么怎么避免呢，建议大家平时生活习惯要规律，多食用蛋白质，坚果，水果蔬菜，洗头发要用温水，避免过烫，洗发水尽量选用不含硅油的，纯天然的，对头皮减少刺激，这样就会大大降低我们的脱发困绕。

千问 · 2021-1-8 04:10:52

掉发的原因
　　第一是正常的掉发，第二是季节性掉发，第三是脂溢性掉发，第四是血虚性脱发
　　第一种，正常掉发
　　从生理代谢角度来说，脱发本是一种正常现象，一般一天脱落几十根头发是属于正常的。但如果每天掉发频繁，超过100根/天，就应该认为是脱发病了。如果感觉头发明显比平时掉得多，就应该注意从生活等各方面进行调理，以减轻脱发的程度。
　　预防脱发需要注意饮食的清淡和营养的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡萝卜等新鲜果蔬，可以帮助头发变得柔顺靓丽；避免摄取过量的咖啡、烟、酒及麻辣等刺激性食物，可以减少对头部皮肤的刺激。
　　另外注意经常按摩头皮，不仅可以促进头皮血液循环，缓解精神疲劳，还可以让头发更好的从血液中吸收营养，日常洗头时注意使用适合自己发质的洗发水，同时用指腹慢慢揉搓头皮。日常工作、看电视、玩电脑时，都可以进行头皮按摩。从而防止头发脱落。
　　第二种原因，季节性脱发
　　“秋季脱发本来就要严重一些，大家不必惊恐。”专家说，夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害。秋季气温有所下降，毛囊收缩加快，对营养不足或严重受伤害的毛囊会造成萎缩，长出细小头发或不长头发，造成头发越来越少，引起脱发。因此，秋季的脱发最明显的季节。
　　科学护发合理作息专家介绍，要防止脱发，必须做到科学护发，必须养成良好的生活习惯。平时要多吃有益于生发的食物，还应按时就餐，进食有度，保证充足的睡眠。不要吃辛辣食品，少吸烟，少饮酒。
　　第三种是脂溢性掉发
　　脂溢性掉发就是说她头部的那个油脂分泌过多，头发有油腻感，这种表现就在于它的脂肪过量溢出导致了他的头皮油腻，潮湿加上尘埃和皮质的混杂，几天不洗头发就会很油，很脏，而且还会有味道，尤其是遇到气温高的时候更会有这种头皮瘙痒的症状，几天不洗头就会很脏，这种就叫做脂溢，用生姜就可以改善。
　　第四种就是血虚型脱发
　　这种血虚型脱发就是一直以来掉发就很严重，平时手脚冰凉，血液循环非常不好。他就是属于血气不足，血液不能快速的运送养分到各个细胞。像遇到这样的人群的时候，你就一定要告诉他，我们的生姜是绝对可以帮他提升头部的新陈代谢，因为姜本来就有活血的作用，所以说我们在用洗发水后用按摩膏尽可能的按摩到头皮、有一点辣辣的感觉、就说有人说好麻好辣，觉得有点受不了，但实际上他就是在刺激你的头部穴位，给你达到一个活血的作用，然后你的毛囊才会重新焕发它的生命力，新陈代谢也就是重新得到了一个血液上这种营养的供输，才能够达到一个生发的目的。

千问 · 2021-1-8 04:10:52

完了？

千问 · 2021-1-8 04:10:52

好帖

千问 · 2021-1-8 04:10:52

祝大家国庆节假期开开心心的度过，秋天来了，气候干燥，引起皮肤干燥开裂问题。饮食习惯方面，多吃一些清心滋肾润肺的食物。比如：梨、红枣、橘子、山药、甘蔗、葡萄，多喝豆浆、牛奶、蜂蜜，女性朋友建议多喝枸杞泡茶，多吃红枣，补血又美容。男性朋友的话建议多吃点核桃补脑又补肾，因为有很多人的掉发跟肾虚有很大关系，中医里边讲肾对应的就是头发。然后秋天睡眠时间要规律，晚上再晚也要十二点前休息，太晚了，或者过度思想，掉发，身体生物素降低导致白头发增多是很常见的。

千问 · 2021-1-8 04:10:52

最近遇到一个朋友，他是做销售的，由于业绩不理想，压力很大，晚上经常八点多才吃饭，我自己也是做销售的，深有体会，昨天中午我和这朋友接触的时候，发现他头发有一些白发，我当时感到很惊讶，问了下他，回复最近压力大，想的也多，最近才出现部分白发和掉发。后面我就顺便给他一些建议。首先和他说工作的事一步步来，因为任何事和人都是急不来的，整理好自己的情绪，可遇不可求的事避免过度在意，保持一个好的心理状态，其次生活饮食睡眠要规律，然后多吃黑木耳，黑芝麻，黑豆，黑米，还有核桃，还有不能一直对着电脑时间过长，只要这样，身体机能调整过来了，少量白发会慢慢调整好的，掉发也会在一个正常范围。

千问 · 2021-1-8 04:10:52

今天分享食物的制作。
　　黑芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分
　　在中国中医药里有记载，它可以补肝肾，益精血，润肠燥。
　　对须白发有显著的改善作用
　　那日常生活中怎么食用方便且又发挥最大原始功效呢
　　建议大家去超市买那种烘干的，然后让工作人员捣碎，包装好，回家用开水调制加入蜂蜜或者红糖白糖都行，上午和晚上各一次这样简单省事又能发挥最大的效果。一定要坚持用。

千问 · 2021-1-8 04:10:52

白发有很多原因造成的：如工作，生活压力大，思想负担过重！遗传！少白头！还有头皮缺少生物素，或生物素偏低都会引起白发，随着年龄的增长，身体技能下降也会出现白发，当然我们不排除你的白发是因为缺少维生素偏低引起的