你好，我是属于脂肪型的肥胖，大腿比较粗，手臂也粗，脸很多肉，我想利用寒假减肥，但是很盲目，能不能...

显示全部楼层 · 2012-12-5 17:38:32

这个啊不能盲目光靠节食,食物当然是要吃的不然哪来的力气减肥你说是吧,但是吃归吃那些油炸没营养不卫生的就此要戒掉了,然后不要每顿都吃到撑,吃适量的就行了,每天一早起床的要喝一杯水,然后晚上睡前别喝不然会水肿...

千问 · 2012-12-5 17:38:32

早上不吃，开始运动，中午吃好，继续运动，晚上吃少，继续运动，1个星期绝对瘦上20斤！...

千问 · 2012-12-5 17:38:32

多吃蛋白质少吃淀粉...

千问 · 2012-12-5 17:38:32

拍电影的知道...

千问 · 2012-12-5 17:38:32

早上不吃，开始运动...