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我大腿小腿肌肉拉伤 一跑就痛后天参加400米比赛 大家有没有点子?

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查看11 | 回复3 | 2012-12-5 20:09:31 | 显示全部楼层 |阅读模式
没什么好的办法。你是筋伤了吧？单纯的肌肉拉伤12天就能缓解了。在疼的地方，贴 红药贴。然后晚上睡觉前热水泡泡脚。揉揉拉伤的地方。比赛前在疼的地方喷 云南白药气雾剂。如果没有 就用冰块冰着疼的地方。神经麻了，就不会太疼了。这些都不是什么办法。主要是养伤，让他自己慢慢恢复。比赛很重要？如果你觉得重要，那就拼一下。如果不太重要，建议退赛吧。...
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千问 | 2012-12-5 20:09:31 | 显示全部楼层
养着，不值。我腰上拉伤，硬上，现在基本上废了...
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千问 | 2012-12-5 20:09:31 | 显示全部楼层
拿热水袋仆仆...
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