学校要达标，我为什么每次立定跳完之后都是站着的，别人确是蹲着的，而且我联半米都跳不了，我应该怎么做

显示全部楼层 · 2012-12-5 21:54:04

你跳完竟然是站着的！！不半米才怪！你力实在是不敢恭维啊。。。去练蛙跳吧，每天四五十个下去，加400米慢跑有养呼吸，坚持一个月后，吃惊去吧...

千问 · 2012-12-5 21:54:04

没事！自己加油！...

千问 · 2012-12-5 21:54:04

你应该把力量集中在你的小腿，把身体重心移到身体前方。深呼吸努力一跃，轻轻松松超越240CM,你也能做到的！给分哦...

千问 · 2012-12-5 21:54:04

多练习一下你的姿势，在跳的过程中要用力，记得收腿跟放腿。重心往前...