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打排球时如何有效保护好自己的手指不受伤

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查看11 | 回复5 | 2012-12-6 10:21:17 | 显示全部楼层 |阅读模式
打得时间长了就不容易受伤了，刚开始都容易，手指的肌肉力量不强，不过如果是强度大的话，还是要在手指上掺绷带...
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千问 | 2012-12-6 10:21:17 | 显示全部楼层
提前热身，活动身体各关节，也可以在手指上缠点医用绷带...
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千问 | 2012-12-6 10:21:17 | 显示全部楼层
赛前做好准备活动 ，热身活动关节 把身体打开，手指最好带上护指质量好点的 再就是注意手势动作规范...
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千问 | 2012-12-6 10:21:17 | 显示全部楼层
做好热身 打球时注意手势 判断好球的落点...
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千问 | 2012-12-6 10:21:17 | 显示全部楼层
带沪指...
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