怎样才能有效增肥

显示全部楼层 · 2012-4-5 16:36:13

要吃早饭，晚上睡前吃甜食...

千问 · 2012-4-5 16:36:13

增肥最重要的是把胃口放大，减肥的人一般都是吃半胞的，我一朋友以前很瘦，特想让自己胖起来，后来，他每天晚饭会吃得多些，而且炒菜后，就用馒头沾菜汤吃，吃了不到一个月，就胖了不少，而且爱吃肥肉也很容易长胖的。您可以试一下。...

千问 · 2012-4-5 16:36:13

可以多吃高热量高蛋白食物，晚上肆无忌惮的吃肉制品，多休息...

千问 · 2012-4-5 16:36:13

早上不要吃饭，先运动，然后睡前吃高热量食物，...

千问 · 2012-4-5 16:36:13

中医调理...