我要减肥，我身高174，体重189，我要减肥，我想拥有120斤，我的骨架不大，只是脂肪多，

显示全部楼层 · 2012-4-6 21:09:35

节食很辛苦呀，不如试试淘宝网的天一神汤，我也是用它减肥的，一点都不要节食，还没有副作用，只减脂肪不减水份...

千问 · 2012-4-6 21:09:35

我和你一样也有170斤身高172 不过我是刚生玩孩子不知道怎么减肥好...

千问 · 2012-4-6 21:09:35

最好的办法是运动节食对身体有影响
每天饮水8升可以有效减肥...

千问 · 2012-4-6 21:09:35

节食这个要一点一点来。前三天，早午按你原来的吃法，晚饭去掉主食。接着三天，晚饭喝粥，可以厚一点。晚饭尽量在5点之前吃完。然后慢慢去掉晚饭。一个月有两天是断食日，这两天用来清肠，不吃饭，只能喝柠檬水。坚持段时间会非常有效。当然必须要有运动。每天爬楼梯，快走。运动1个小时以上。减肥这个不能着急，不可能马上有效果。我是原来节食减肥，天天吃苹果，几乎断食，然...

我要减肥，我身高174，体重189，我要减肥 ，我想拥有120斤，我的骨架不大，只是脂肪多，

我要减肥，我身高174，体重189，我要减肥，我想拥有120斤，我的骨架不大，只是脂肪多，