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我是女生长的不是很胖，就是肚子上有很多肉，我朋友说每天晚上做仰卧起坐可以减掉肚子上的肉，是真的吗？

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5 | 2012-4-7 15:57:52 | 显示全部楼层 |阅读模式

是转呼啦圈做仰卧起坐做俯卧撑都很好的...

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千问 | 2012-4-7 15:57:52 | 显示全部楼层

可以的，每天晚上坚持转半个小时到一个小时的呼啦圈，效果更好...

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千问 | 2012-4-7 15:57:52 | 显示全部楼层

是的，仰卧起坐主要是用腹部的力，经常做可以把肚子上的脂肪消耗掉，变成肌肉...

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千问 | 2012-4-7 15:57:52 | 显示全部楼层

是啊，多做点就很快减了，贵在坚持...

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千问 | 2012-4-7 15:57:52 | 显示全部楼层

练习瑜珈。网上搜索会找到很多简单一些招式的瑜珈。有针对性的...

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