早晨经常不吃早饭，对身体伤害大吗？？？现在早上上班老没时间吃早饭。。

显示全部楼层 · 2012-4-7 09:06:59

不吃早餐的7大危害： ●不吃早餐会造成低血糖：人体经过一夜的睡眠，体内的营养已消耗殆尽，血糖浓度处于偏低状态，不吃或少吃早餐，不能及时充分补充血糖浓度，上午就会出现头昏心慌、四肢无力、精神不振等症状，甚至出现低血糖休克，影响正常工作。 ●不吃早餐难减肥：有些人认为不吃早餐可减少热量的摄取，可减轻体重而减肥。其实，不吃早餐的人，常常到吃午餐时，因为饥饿就忘却了减肥而情不自禁地吃得过饱，造成机体热量过剩，从而不仅难以减肥，而且容易发胖。 ●不吃早餐易患胆石症：调查发现，胆结石患者约有90%以上是不吃早餐或少吃早餐的人。不吃早餐或少吃早餐,空腹时间过长，胆汁分泌减少，但胆固醇含量却没有改变，久之，胆囊内多量胆固醇胆汁就会引起胆结石的发生。 ●...

千问 · 2012-4-7 09:06:59

肯定会有伤害早上不吃饭就去上班，身体就没有能量，还要工作，时间长了，身体肯定是出于亚健康的状态。会导致贫血、低血糖等，还会导致脑子供血不足，很伤身体的所以建议最好早上起早点，吃点饭，这样才有精力工作，身体才可以承受住这种负荷。...

千问 · 2012-4-7 09:06:59

当然危害大了。长期会得胃病的，还是要吃早餐的...

千问 · 2012-4-7 09:06:59

很大要养成一个好习惯，早上早起来几分钟买点儿快餐也好啊~
我是非常按时吃早饭的，偶尔一天不吃，胃会特别的难受...

千问 · 2012-4-7 09:06:59

早饭还是要吃的啊！经常不吃对身体肯定伤害大，现在年轻感觉不到，等年龄大些就感觉到了，你可以买点到单位吃...