内分泌失调了怎么办啊、很急哦、、、、

显示全部楼层 · 2021-3-26 11:50:57

1、常洗热水澡在这寒冷的大冬天，每天洗个热水澡也是一件很享受的事，同时还能维持人体内分泌的平衡。因为热水能使人血管剧烈收缩，再慢慢张开，有效促进血液中毒素的排出。2、少吃高脂肪食物动物脂肪会造成发胖，进入人体后，还会导致人体激素的过度分泌，造成内分泌失调。平时烹调食物时也一定要注意少油，多吃含蛋白质丰富的食物，快餐中的饱和脂肪非常丰富，平时要少吃。3、适量运动运动不仅强身健体，也能排出身体中的毒素，加快身体血液循环，能缓解内分泌失调所导致的皮肤和肥胖问题。女性可以适量做一些有氧运动，每周三次、每次30分钟。4、保持平和的心态要学会用乐观的态度看待事情，在遇到压力或者烦心事时，要学会放松、解缓压力，提高自控能力，避免惊、怒、恐...

千问 · 2021-3-26 11:50:57

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千问 · 2021-3-26 11:50:57

是月经不调的那种吗，那样吃点月苋草油很快就好了。...

千问 · 2021-3-26 11:50:57

减压，多睡觉。当身上的包包出脓之后就好的差不多了。再就是要喝蜂蜜，帮助排便。好心情和作息安排很重要。...