父亲160母亲157我156怎样才能长高？

显示全部楼层 · 2009-7-30 09:46:56

以遗传因素来看你能张到156已经很不错了吗、如果你还不满意，我十四岁也不高哦~ 你可以试试我的方法，我以前156 现在都159了呢以下可都是我总结出来的希望对你有帮助啊喝牛奶酸奶也可以但酸酸乳之类的少喝，那都属于饮料类的不可以和饮料，汽水啊，那都对身体没好处可以多喝水哈，没热量，既不会长胖，还对身体有好处呢！22：00之后就要睡熟，促进生长激素的分泌保持每天八小时以上的睡眠每天做一些运动，但不要过量，如果过量会适得其反！记住了！遗传因素很重要的啊！可以到网上算算你可以长到多高，那个叫身高预测！不要吃太多零食了，会长胖，还不利于增高呵呵~！希望对你有帮助哈

千问 · 2009-7-30 09:46:56

现在才15岁生长的空间还很多内现在么就多运动运动营养一定要跟上女生么一米七左右就差不多了不用担心哈...一定会长高的...

千问 · 2009-7-30 09:46:56

首先是生活习惯：每天都要按时吃饭，保证充足的睡眠。(另外一定不要驼背）其次：多做体育运动【例如跳高，跳绳，打打篮球之类的】那样可以促进血液循环，生长激素分泌，骨组织生长。但是一定要注意的就是需要很大的毅力，要每天都坚持摸高抻单杠如果不行的话就别试了，因为那样容易把手臂变长，到时候不协调就不好看了！

千问 · 2009-7-30 09:46:56

遗传啊真难``其实这样挺好啊亚洲人本来就不怎么高的```不必自卑要是药物作用其实对身体也不好我好几个朋友都用过好多药白搭 ````

千问 · 2009-7-30 09:46:56

就大篮球天天多运动跑跑步什么的。才15岁还能高的努力。。。