晚上睡不着.怎么办啊。突然后

显示全部楼层 · 2019-5-25 08:18:03

晚上睡不着觉怎么办？...

千问 · 2019-5-25 08:18:03

失眠的根本原因是全身发僵、紧张，放松不下来。有些人失眠时会吃安眠药，但是，第二天醒来后，他会感觉全身的肌肉酸软乏力，有的甚至动弹不得，这说明安眠药的作用就是使全身的肌肉、神经放松。而使用“意念转三圈”这个方法能让你在最短的时间内放松下来。当你躺成“大”字时，你全身的神经、肌肉舒展的面积最大，这样最利于全身的放松。这个方法我传授过很多人，屡试不爽。。　...

千问 · 2019-5-25 08:18:03

交换机在同一时刻可进行多个端口对之间的数据传输。每一端口都可视为独立的物理网段（注：非IP网段），连接在其上的网络设备独自享有全部的带宽，无须同其他设备竞争使用。当节点A向节点D发送数据时，节点B可...

千问 · 2019-5-25 08:18:03

看喜欢的视频或者听点轻音乐。...

千问 · 2019-5-25 08:18:03

可以喝一杯安神茶可以有效的解决睡眠问题...