我是一位高中生每天都要进行大量的体育训练感觉体力不支可以补充什么吗？什么营养品？什么样的好、/

显示全部楼层 · 2012-4-8 10:41:01

条件允许的话就可以买蛋白粉吃，鸡蛋，牛肉，鱼，都会补充蛋白质，记住如果你想练肌肉就要补充蛋白质，蛋白质就是肌肉。你扁瘦的话，你的体内可能缺乏一种消化酶，这样你吃再好的东西都可能不会完全吸收。像那些高热量食物，你通通不要拒绝，肥肉、可乐随便吃...

千问 · 2012-4-8 10:41:01

大量体育运动后，补充些高热高蛋白为主的食品，例如：牛奶，鸡蛋，牛肉啊！等等...

我是一位高中生每天都要进行大量的体育训练 感觉体力不支 可以补充什么吗 ？ 什么营养品？ 什么样的好、/