我以前用过的一个方法，不知对你有帮助没？但我觉得我比较科学，蛮有用的。①早上起来的时候，刷牙洗脸的时候，可以踮起脚尖再放下，重复做30次 ②瘦脸的方法：嘴巴鼓起吐气，再吸气，反复几次，这样能消去脸部肌肉里的气体。 还有用最夸张的读法去读英语那五个元音（a e i o u)建议在没人的时候做，呵呵，怕影响形象 ③吃完饭后，在宿舍可以把两臂举起来，站立，这样坚持5分钟，这样可以瘦小腹，而且可以瘦手臂内侧，并且促进血液循环 ④其实在饮食方面也是可以瘦下来的，如果学校饭菜比较油腻，你可以准备一个小碗，在里面装上白开水，把那些比较油腻的东西在里面涮一下再吃，尽量在食堂选择蔬菜食用，肉类多食用牛肉（牛肉不容易使人发胖） ⑤这个方法不知道你能不能坚持，就是吃饭要吃慢一些，每口要嚼30此，可以左边嚼15次，右边嚼15次（防止某一边脸肌肉过於发达） ⑥将两臂展开，360度旋转手臂（用上臂的力量）这样能瘦手臂（你应该听说过这方法吧） ⑦。心理作用，想象自己体内脂肪在燃烧（嘿嘿，有待考证的方法，但心里的作用是很强大的哦）
