我今年17岁，身高175cm，重67kg.腿比较粗,准备跳绳减肥！

显示全部楼层 · 2009-7-30 09:51:36

早起跑步应该是个不错的方法，一来可以减肥，二来可以提神，让自己更清醒，三来可以健身。试试吧，祝你成功……

千问 · 2009-7-30 09:51:36

跳绳会加快血液留下小腿，会让腿更粗的。建议穿静脉曲张的袜子，这样会样小腿变小，但要长时间穿。

千问 · 2009-7-30 09:51:36

晚上吧，跳累了洗个澡就睡觉，有助于睡眠，中午会影响下午的学习

千问 · 2009-7-30 09:51:36

最好跳花式的，比如跳的时候多动腿。有条件游泳也可以最好蛙泳。。。

千问 · 2009-7-30 09:51:36

你男的女的哦？