连续熬夜后遗症

显示全部楼层 · 2011-11-19 22:42:37

从现在开始，保证睡眠。持续熬夜会浑身没力头晕很难受这我深有体会，像1楼所说的补充营养很重要。还顺便告诉你一个简单的方法，早晚喝点糖水，红糖最佳。我每次头晕就这样，效果还行。不知道对你怎么样。然后就是晚餐后远动一下，（瑜伽很不错）消耗体力，保证晚上睡眠。不过千万不要在睡前运动，否则你会越来越睡不着。睡前喝杯牛奶，听点舒缓的音乐，这样有助睡眠。你前几天身体透支，需要个缓冲的时间才会好。如果久了还这样就建议你要去医院，。愿你早日恢复。...

千问 · 2011-11-19 22:42:37

连续熬夜，免疫力会降低，疲乏无力，可以补充纽崔莱蛋白质粉+松果菊健体片，条件允许，还可以加点钙镁片+维生素C...