高三了严重缺乏自信

显示全部楼层 · 2011-11-20 07:36:56

这大概和性格有关系，但是木有关系依然可以通过一些小技巧加以改变。先说“侯考的时候一直跟跟自己说放松冷静深呼吸”，从暗示的角度这种做法反而是在给自己增压，起不到放松的效果。不如放弃这些招数，改做一些无关考试的事情，转移一下自己的注意力。另外面对考官的时候告诉自己“我很紧张，这很正常。”其实所有的人都会有紧张感，只是有些人用接受的方式消化了紧张感。要知道如果没有紧张焦虑心理体验，反而不正常。因为适度的紧张感能够提升人的做事效率。其次关于数学的问题，数学总是丢小分是吗？这与做题有些匆忙有关系，不知道每次考数学蓝水会用多长时间完成。如果每次时间上有富余则可以让自己放慢一些。如果是书剑比较紧张，则需要从自己擅长的题入手，在容易题上节省时间。但是，我建...

千问 · 2011-11-20 07:36:56

怯场的问题，还是比较难解决的。要学会脸皮后点不那么容易嗯。多在大庭广众面前说说话吧，可以找陌生的人，可以去公园和老爷爷老奶奶聊聊，如果有时间的话....虽然高三还是很紧张的。做题目的话，肯定还是不够有底气，考试才会犹豫会紧张，最好还是做得再熟练些吧，熟练到你可以很轻松地为别的同学讲解。本人为大学生。先给这么些建议吧...