午饭就吃番茄炒蛋一碗鸭汤几杯橙汁然后慢跑微微出点汗这样控制体重ok吗

显示全部楼层 · 2011-11-20 21:28:08

这样应该可以，不过慢跑不怎么好，一班跑完之后吃饭会有好多肌肉，吃完再跑会对身体不好。并且出汗后继续出30分才会消耗脂肪，所以不建议跑步，我个人的经验...

千问 · 2011-11-20 21:28:08

首先你的西红柿炒蛋用的油是否多，二是鸭汤的里你主要吃的什么三个你得橙汁是鲜榨的还是饮料四是你是刚吃完饭就跑步的吗？...

千问 · 2011-11-20 21:28:08

额~~~几杯橙汁，不如吃几个橙饱吧...

午饭 就吃番茄炒蛋 一碗鸭汤 几杯橙汁 然后慢跑微微出点汗 这样控制体重ok吗