如何才能合理的分配工作于学习的时间？

显示全部楼层 · 2011-11-24 22:54:22

每天工作都很辛苦，一天下来，身体感到很累，想休息，这是身体上的需要，回家后尽量早点休息。芝加哥大学生理学教室的两位研究人员克雷特曼与德门特提出了一个有关睡眠的划时代见解：睡眠分为浅层非快速眼动睡眠与快速眼动睡眠的组合。熟睡后的第一个节点是3小时后，下一个节点则是4.5小时，之后是6小时，最后是7.5小时。换句话说，如果在这些节点起床，就会觉得神清气爽。反之，就会觉得浑身不舒服。当然这只是平均数据，每个人的体质、习惯不尽相同，也许会有例外情况。如果LZ是11点休息的话，那么第二天就可以5点起了。这既符合人的作息时间，起床后学习又具高效率。如果你上班时间为8点的话，那么一天至少有两小时应该足以安排你想学习的内容了。...

千问 · 2011-11-24 22:54:22

有人说，职场中的人的差别其实就体现在最关键的就是八点到十点这两个小时。每天抽两个小时出来学习，当然是需要坚持的。...