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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 跑步后肌肉酸痛怎么办？

跑步后肌肉酸痛怎么办？

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3 | 2009-7-29 21:34:44 | 显示全部楼层 |阅读模式

休息。。吃蔬菜水果等碱性食物，中和掉形成的肌酸。。

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千问 | 2009-7-29 21:34:44 | 显示全部楼层

运动完以后要给肌肉放松，甩一甩，抖一抖，按摩一下都可以

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千问 | 2009-7-29 21:34:44 | 显示全部楼层

要给肌肉放松

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千问 | 2009-7-29 21:34:44 | 显示全部楼层

运动后肌肉酸痛怎么办，这个视频告诉您

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