为什么许多年轻人现在都有白头发？吃什么可以使白发变黑发？

显示全部楼层 · 2020-7-1 19:08:33

用黑豆泡水喝,坚持不懈,会有所改善的

千问 · 2020-7-1 19:08:33

多吃海带，因为海带里含有人体所需的ZN，ZN可以使头发变黑

千问 · 2020-7-1 19:08:33

首先要注意增加营养，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦，荤素结合，粗杂搭配，适当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和水果；同时注意保持精神乐观，减少压力，对于脑力劳动者而言，要注意合理安排好作息时间，做到劳逸结合；保证充足的睡眠，不要经常熬夜。早晨起床时可以做一些头部保健，如头皮按摩、梳理头发，能促进头皮的血液循环，达到保健功能。要多参加一些体育锻炼，如慢跑、太极拳、乒乓球等，还可参加足球、篮球运动。这样有利于血液循环，提高机体免疫力