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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 最近睡眠少怎么办？睡不下来怎么办？

最近睡眠少怎么办？睡不下来怎么办？

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查看11 | 回复4 | 2011-11-24 17:45:09 | 显示全部楼层 |阅读模式
睡前可以播放自己喜欢的轻音乐，睡不着估计还是心理导致，最主要放松自己，不要想一些不开心的事情，工作或学习上忙不完的事情也放到一边去。好好睡一觉，明天又是新的开始。...
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千问 | 2011-11-24 17:45:09 | 显示全部楼层
。。。。。。...
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千问 | 2011-11-24 17:45:09 | 显示全部楼层
回家后不要想不开心的事,放松心情,多看多听轻松的电影和音乐,忘记烦恼....
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千问 | 2011-11-24 17:45:09 | 显示全部楼层
数羊啊...
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