长身体时吃些什么？

显示全部楼层 · 2006-5-19 23:08:52

运动和饮食相结合~~~男生吃的多很平常的~~牛奶助长高~~~

千问 · 2006-5-19 23:08:52

早上起来跑步

千问 · 2006-5-19 23:08:52

在五六十年代，宣传多吃肉、多吃营养品是对的。那时的多吃，是指一个月吃一次，实际用现在的标准来衡量并不是真正的多。可是现代人还用几十年前的健身口号，总是给孩子多吃肉、多吃保健品，这是在残害身体呀！肥胖病、高血压、糖尿病很快就会来临。

千问 · 2006-5-19 23:08:52

晚上睡前喝一杯纯牛奶。一定要喝。坚持。每天在最好吃一个苹果，那就更好了。

千问 · 2006-5-19 23:08:52

早上起来最好先出去慢跑15分钟，再吃早饭，早饭我建议你吃一碗早早麦（加糖），一颗白煮蛋，一杯牛奶为营养早餐。虽然麻烦但足够你早上营养需求了。睡前也要喝杯牛奶帮助睡眠和长高。多吃些肉，每天晨练~~~又练肌肉~~锻炼完还能吃饭`````