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母亲50多岁，总是睡不好，医生总说是更年期，可是都好多年了还是不行，能睡一会儿也是浅睡眠，求助！

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2 | 2011-11-25 11:03:02 | 显示全部楼层 |阅读模式

我想重要的是要保持心情愉快，放轻松，适当的陪她出去逛一逛散散心，我想这应该有助于睡眠，另外多吃一点有助于的睡眠的食物，比如在睡觉前喝杯牛奶.....希望您的母亲早日康复！...

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千问 | 2011-11-25 11:03:02 | 显示全部楼层

我也没什么办法，只是提醒你药店一些帮助睡眠的药可能有安眠的成分...

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千问

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论坛元老

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