牛奶和酸奶谁对长高最有效??

显示全部楼层 · 2006-5-31 03:24:59

牛奶的含钙量比酸奶多。

千问 · 2006-5-31 03:24:59

是牛奶。酸奶女生喝比较好。还可以减肥的

千问 · 2006-5-31 03:24:59

先运动再和牛奶，这样绝对有效果．还可以多吃面粉之类的食物．

千问 · 2006-5-31 03:24:59

首选牛奶!纯牛奶的营养价值不容置疑，对身体好有好处。尤其是发肓期的青少年，钙质易流失的中老年人及怀孕妇女等。市面上的酸奶大致分两种：一、乳酸奶：营养价值较高，含对肠道有益的乳酸杆菌较多，口感较浓。如果纯牛奶后有不适的人可选择饮此种。代表产品如达能酸奶。另一种为乳酸饮料：其实凡注明是某某饮料的，其营养价值都会大打折扣，但味道的确很好例如：伊某的优乳酸乳饮料.第二个问题在于你自己的选择,关于长胖的问题,我的建议是牛奶喝多点,煎炸肥腻少吃点~

千问 · 2006-5-31 03:24:59

牛奶.吃完饭后喝,但是晚饭最好在6点前吃完再喝,这样不会胖的,但每餐就相对减少分量.牛奶饱腹喝就会长胖