如何提高反应能力和力量

显示全部楼层 · 2015-9-24 00:43:55

练练散打吧，如果你是近视眼，就把眼镜摘掉，这样效果最好。练习的时候先和对方打好招呼不要客气，但点到为止。紧紧盯住对方的一举一动，不然一疏忽可就破相了。我试验过，反应能力提高得很快。力量方面，主要用腰来带动手脚，既灵活力度又大。还有就是出拳出腿要快，不要用蛮力，而是腰力和弹力，这样力量会比蛮力大很多。

千问 · 2015-9-24 00:43:55

反应能力不是一天能练出来的，多做一些快速运动，保持头脑的思考速度，你现在在练习格斗的话多练就能提高自己的反应能力了。用心、多打、多练心到自然成。

千问 · 2015-9-24 00:43:55

反应能力不是一天能练出来的，多做一些快速运动，保持头脑的思考速度，你现在在练习格斗的话多练就能提高自己的反应能力了。用心、多打、多练心到自然成。

千问 · 2015-9-24 00:43:55

就是锻炼