晚上睡觉多梦怎么办，这几天总是觉得没力气，早上也没精神呢，该怎么办

显示全部楼层 · 2011-11-26 15:36:23

可以尝试晚上临睡前喝一些西洋参茶（也有学名叫花旗参、洋参），不需要很浓的，西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。晚上多梦等于是大脑并没休息，因此会让人感觉疲惫。此茶并不是高级饮品也并非药，普通保健功效。...

千问 · 2011-11-26 15:36:23

多锻炼，常散步，要增加你的营养。另外呢，可以睡前用热水泡泡脚，喝杯奶。...

千问 · 2011-11-26 15:36:23

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