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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 晚上睡不着觉怎么办，就是一直很难睡着，睡不着上班都没 ...

晚上睡不着觉怎么办，就是一直很难睡着，睡不着上班都没精神，该怎么办？

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查看11 | 回复5 | 2011-11-26 17:50:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
少想事情，睡前看电脑，不做复杂工作，放松心情，早点洗漱好，积极培养睡觉的感觉...
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千问 | 2011-11-26 17:50:50 | 显示全部楼层
多运动，运动的累了，就自然好睡觉了...
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千问 | 2011-11-26 17:50:50 | 显示全部楼层
是不是压力大，放轻松就好。...
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千问 | 2011-11-26 17:50:50 | 显示全部楼层
试试在睡觉前做自己平常不情愿做的事...
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千问 | 2011-11-26 17:50:50 | 显示全部楼层
压力大...
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