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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 运动过后肌肉酸痛怎么才能缓解啊？

运动过后肌肉酸痛怎么才能缓解啊？

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查看11 | 回复1 | 2006-5-21 13:11:57 | 显示全部楼层 |阅读模式
这是由于肌肉长期不运动而突然运动造成的肌肉劳损，最好的办法就是休息，可以涂扶他林，专治这个！
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千问 | 2006-5-21 13:11:57 | 显示全部楼层
运动的时候的能量是由体内ATP经过氧化反映释放出来的，当你大量的运动，并且体内ATP又供不上时，这个时候，体内的葡萄糖就会通过无氧呼吸分解成乳酸并释放出能量供你运动，乳酸留在你的肌肉里就时你腿酸痛的原因，解决的方法是，放松＋适当的运动，让留在肌肉里的乳酸加快分解和被身体的吸收
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