还有四天就是运动会了，我参加了400米，该怎么办呀？我是女生

显示全部楼层 · 2011-11-26 21:35:35

呵呵成绩不重要重在参与坚持跑呗...

千问 · 2011-11-26 21:35:35

孩纸周五我们开完了~我也参加了400，不过杯具的是最后一名……没事啦，其实我跑到两百多就跑不动了，一只在小跑到终点的说。不过这是要一点毅力的……我当时觉得好像就要吐血一样，充血啊。回去的时候死在我们班大本营外面了……也没人把我拖回去……咱们班真没人性……= =总之，孩纸干巴爹吧~>v<...

千问 · 2011-11-26 21:35:35

呵呵。没什么。在假期的时候，早上去跑步。最好跑多一点。跑久一点。。告诉你下。跑快的话。训练你的爆发力和持续力。
慢跑就是训练你的耐力。。跑步最好保持一呼一吸的状态。就不容易累倒。我看400米挺短的。你最好去练爆发力。也就是找到一个跑道。在心里数123.然后猛跑。看你能跑多久？ ...

千问 · 2011-11-26 21:35:35

咬牙跑啊...