高考前很紧张怎么办

显示全部楼层 · 2020-12-18 07:24:06

考试紧张是一种情绪反应，当考生觉得考试情境对自己具有某种潜在的威胁时，就会产生这种紧张的内心体验。它包括思维、生理、行为三种成分，而其中最核心的成分是以担忧为基本特征的思维。每年临近中考、高考的时候，考试紧张就成了热门话题。很多临考生及家长都听说过，往届有些考生平日学习成绩不错，但在重大考试中由于考试紧张而发挥失常，成绩很不理想，甚至名落孙山。在我们对临考生的调查中也确实发现，考试中感到紧张的学生约占50%，而其中比较严重的学生约占5%~10%。紧张的情绪状态自然会影响到考生水平的正常发挥。调查显示，认为考试中能够发挥出自己水平的学生只占9.8%，认为自己发挥一般的占74.2%，认为自己的考试成绩与平日相差较大的占16%。因此，随着中考、高考的日益临...

千问 · 2020-12-18 07:24:06

做一些平常自己喜欢做的事情，不要总是担心高考。比如听听歌，看看电影之类的。...

千问 · 2020-12-18 07:24:06

千问 · 2020-12-18 07:24:06

多睡觉会有帮助。...

千问 · 2020-12-18 07:24:06

这个每个人不同，你最好从现在开始的每个月考前自己总结办法...