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女人25岁以后是不是要补钙。吃什么比较好,补钙产品好吗 ...
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女人25岁以后是不是要补钙。吃什么比较好,补钙产品好吗?
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2012-12-8 17:45:41
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可以辅食补钙:牛奶(当然是母乳最佳)、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等,淘宝健康小铺 光光补钙还不行,还得懂得如何促进钙的吸收。 户外晒太阳是天然钙制剂。人体内维生素D的主要来源于皮肤中一种叫做7-脱氢胆固醇的物质,它经阳光中的紫外线照射后,能生成维生素D3,可以增进钙在肠道中的吸收度。...
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