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可能跟失眠有关

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查看11 | 回复3 | 2012-12-8 09:19:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
神经衰弱的表现可以服用一小杯红酒或者蜂蜜水睡前喝杯热牛奶均可帮助改善睡眠关键还是心中不要有太多的忧虑 睡前把事情都放一放。...
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千问 | 2012-12-8 09:19:25 | 显示全部楼层
听起来你的睡眠质量不高，最近身边发生什么样的事情了呢？所想的乱七八糟的事情是哪些呢？可以做一些放松练习，深呼吸，把注意力集中到自己的呼吸上。若再严重影响到自己的正常生活和身体健康，建议到正规心理咨询处寻求帮助，催眠等技术可以有效改善你的状况...
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千问 | 2012-12-8 09:19:25 | 显示全部楼层
恩，支持楼上...
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