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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 多少点睡觉才不是熬夜？

多少点睡觉才不是熬夜？

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查看11 | 回复5 | 2012-12-8 14:59:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
现在11点已不算熬夜了，但也不要迟于11点才好，绝对不要迟于12点，对第二天的精力肯定有影响。个人觉得10点左右睡觉，早晨哪怕5点起床，中午补个小午觉，全天都精神抖擞：）...
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千问 | 2012-12-8 14:59:43 | 显示全部楼层
最佳睡眠时间是在晚上的22点~23点之间, 所以23点之前睡觉都不算是熬夜....
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千问 | 2012-12-8 14:59:43 | 显示全部楼层
要根据生活作息习惯来判断，若平常八、九点睡觉的人、或是婴幼儿，那就属于熬夜了！一般人不算。...
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千问 | 2012-12-8 14:59:43 | 显示全部楼层
一般10点半睡觉是最好的，12点到3点没睡和通宵算是熬夜！...
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千问 | 2012-12-8 14:59:43 | 显示全部楼层
11点前睡觉不算熬夜。...
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