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我俯卧撑做不到五个 先锻炼哪的肌肉呀 怎么锻炼呀？

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查看11 | 回复5 | 2012-12-9 16:13:53 | 显示全部楼层 |阅读模式
我是一名健身教练，用膝盖支撑的进行锻炼，逐步力量提高了 再转化到用脚尖支撑
逐步走向成功。 有健身疑问可以追问找本教练解答...
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千问 | 2012-12-9 16:13:53 | 显示全部楼层
训练腹部和臂力 用膝盖支撑的进行锻炼，逐步力量提高了 再转化到用脚尖支撑...
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千问 | 2012-12-9 16:13:53 | 显示全部楼层
我一分钟86个...
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千问 | 2012-12-9 16:13:53 | 显示全部楼层
你的QQ？有问题问我就行了...
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千问 | 2012-12-9 16:13:53 | 显示全部楼层
坚持！从慢慢的5个做到10.15.20加油！...
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