如何克服学习注意力不能长时间集中

显示全部楼层 · 2012-12-9 15:19:54

前庭觉神经系统失调，过渡熬夜、睡眠质量不好，视听觉统合能力差等，都是造成注意力不集中的重要的原因。平时要注意改善自己的睡眠，增强户外体育锻炼，最好是能训练到前庭功能的，例如：跑、跳等，坚持一段时间都会改善前庭觉功能，提升注意力的。...

千问 · 2012-12-9 15:19:54

我觉得你现在考虑的不是怎么集中了。应该是如何放松。谁高度集中35分钟以上都迷糊。。。MINDXP 了解下吧。注意力放松同时的。...

千问 · 2012-12-9 15:19:54

一个小时动一次，学习前用闹表定好时，然后把所有表都收起来。专心学习一个小时。一个小时到了，闹表也响了。...