如何更好地调节自我情绪?

显示全部楼层 · 2012-12-9 17:36:44

转移视线，如去旅游，去考学，去学一门外语，去打扫卫生，去绣十字绣，或养只宠物，做个瑜伽，打个长拳，做做SPA，让自己忙得想不起来自己还在不开心。要知道林黛玉就是自己整天多想，还没事可做，就嗝了，看你这说法就是一小年轻，悲春伤秋，到老了还有六七十年呢，还活着就有出路，想想非洲那些被饿死的孩子，想想你父母养你这么多年的投入，你还要高高兴兴过大年呢。...

千问 · 2012-12-9 17:36:44

感觉很像我耶~我常常会因为不自信而产生这样的低落情绪，而变得不开心，不知道你是不是因为对自己的要求蛮高而产生的这样的情绪。其实不要那么太在乎真的取决于你自己，其实，你可以想想，在这个世纪里，什么事情发生都很正常，各种怪异，各种无底线。但时代往往又在变，塞翁失马焉知非福，允许事物有它不完美的地方，顺其自然~好好做好你自己，听话，对自己微笑，爱自己！慢慢的，...

千问 · 2012-12-9 17:36:44

你只要好好记着，你应该要好好珍惜生命的这两万天，因为当这两万天过去后，一个生命将彻底的从有变成无意识无记忆的最最原始的状态（连物质都不是）。所以你现在最主要的是要好好活着，或者就代表希望代表光明。那么你应该将不愉快放在一边。给人们留下好的影响和印象。以上就是我对你提问的全部观点。给好评哦，亲。...

千问 · 2012-12-9 17:36:44

人生嘛，快乐至上不用想那么多，过去的就过去了何必纠结那么多那。。找点朋友出去放松一下或者自己一个人也是可以的啊看点有趣的片子或书，转移一下注意力好了。...

千问 · 2012-12-9 17:36:44

如果是有挽回的余地，那么尽快尽量的去弥补失误，尽可能做到如意；如果是无法挽回、弥补的那么就要从内心深刻的总结经验、接受教训，这样就会得到心理上的释怀，就不会整天纠结此事了。...