史密斯综合训练机怎么样

11 |

2 | 2012-12-10 10:44:32 | 显示全部楼层 |阅读模式

史密斯综合训练机，有它的优点也有缺点。如果作为新手的话用用还是好处大于坏处。如是有一定经验的选手，建议还是不用的好。
优点：平衡性好，安全，新手动作不稳定的情况下，用它更好。
缺点：练习时，对身体的平稳性、协调性缺少刺激。如：卧推、深蹲，如果自由推蹲的话要用身体各部位的肌肉来协同参与，来保持稳定。...

使用道具举报